Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge im Alltag stärken

In diesem Workshop geht es darum zu lernen, die eigene Selbstfürsorge im Alltag zu stärken. Denn diese fällt in stressigen Zeiten oft als erstes weg und uns fehlt dann die nötige Erholung. Wir stellen euch die Technik des Selbstmitgefühls vor, mit der man üben kann sich selbst liebevoll zu behandeln. Gemeinsam wollen wir sowohl alte, als auch neue Kraftquellen erschließen und auch ein liebevolles Verständnis für die eigenen Grenzen entwickeln